Похудеть легко и бесплатно!Маленькая зарисовочка,как лично я и мои подружки похудели на 30 кг каждая!
Не тратьте деньги на чудодейственные таблетки и курсы похудения,внимательно изучите книгу доктора Владимира Ивановича Миркина "Как похудеть и не набрать вес снова."
И худейте на здоровье!
3.Не тратим деньги на всевозможные таблетки для похудения и двадцать пятые кадры.
4.Секретный код,заложенный в книге, вовсе и не код,а просто установка на похудение!
Звучит это заклинание так :
"Исключаем ...
- из первого блюда -мясо
- из второго блюда - гарнир
- а из третьего- сахар!!!! "
5.Самый доступный вид спорта- это ходьба!Причём бесплатный!
6.Разгрузочный кефирный день- один раз в неделю- изобрела не Лариса Долина!
7.Не жрать и не закусывать, а полностью
изменить своё пищевое поведение!
-Я,например по началу устанавливала таймер на телефоне,чтобы более- менее придерживаться режима питания через каждые три часа (всего четыре раза в день).
-Завела себе личную красивую посуду : мисочку,чашечку,ложечку и кружечку.Обратите внимание все предметы в уменьшительном виде,чтобы видно было сколько съедено,а не сожрано!!!
-Кувшинчик с чистейшей очищенной бытовым фильтром водой на 1,5 -2 литра(выпивать ежедневно обязательно!)
8.Растрезвонить всем родным и подругам о том что вы худеете,пропагандировать,а не скрывать ваши действия в достижении цели!!!
9.Если позволяют средства,съездить в санаторий "Сибирь" на новую программу "Стройная фигура",не возбраняется!
10.Я не доктор-диетолог,но умом и сердцем понимаю,что надо ограничивать всё ограничимое, Миркин В.И. вам в помощь!!!!!!
Похудевшая на 30 кг и счастливая.
Выражаю отдельную искреннюю благодарность моей подруге Валентине Семёновой- первооткрывательнице вышеуказанной методики в нашей Тменской компании ( нас,таких похудевших по 30 кг, бесплатно и безболезненно- уже трое!).
Желаю удачи!
Ваша "нестарая кляча"- Наталья Потаева.
2012 г.
Не тратьте деньги на чудодейственные таблетки и курсы похудения,внимательно изучите книгу доктора Владимира Ивановича Миркина "Как похудеть и не набрать вес снова."
И худейте на здоровье!
Десять шагов и вы у цели :
1.Покупаете напольные весы и контролируете каждый божий день свой вес!2.Книга доктора Владимира Миркина "Как похудеть и не набрать вес снова!" вам в помощь!3.Не тратим деньги на всевозможные таблетки для похудения и двадцать пятые кадры.
4.Секретный код,заложенный в книге, вовсе и не код,а просто установка на похудение!
Звучит это заклинание так :
"Исключаем ...
- из первого блюда -мясо
- из второго блюда - гарнир
- а из третьего- сахар!!!! "
5.Самый доступный вид спорта- это ходьба!Причём бесплатный!
6.Разгрузочный кефирный день- один раз в неделю- изобрела не Лариса Долина!
7.Не жрать и не закусывать, а полностью
изменить своё пищевое поведение!
-Я,например по началу устанавливала таймер на телефоне,чтобы более- менее придерживаться режима питания через каждые три часа (всего четыре раза в день).
-Завела себе личную красивую посуду : мисочку,чашечку,ложечку и кружечку.Обратите внимание все предметы в уменьшительном виде,чтобы видно было сколько съедено,а не сожрано!!!
-Кувшинчик с чистейшей очищенной бытовым фильтром водой на 1,5 -2 литра(выпивать ежедневно обязательно!)
8.Растрезвонить всем родным и подругам о том что вы худеете,пропагандировать,а не скрывать ваши действия в достижении цели!!!
9.Если позволяют средства,съездить в санаторий "Сибирь" на новую программу "Стройная фигура",не возбраняется!
10.Я не доктор-диетолог,но умом и сердцем понимаю,что надо ограничивать всё ограничимое, Миркин В.И. вам в помощь!!!!!!
Похудевшая на 30 кг и счастливая.
Выражаю отдельную искреннюю благодарность моей подруге Валентине Семёновой- первооткрывательнице вышеуказанной методики в нашей Тменской компании ( нас,таких похудевших по 30 кг, бесплатно и безболезненно- уже трое!).
Желаю удачи!
Ваша "нестарая кляча"- Наталья Потаева.
2012 г.
Разве назовёшь таких женщин "старыми клячами"или "тётками"?Так держать,дорогие мои россияночки!!!
ОтветитьУдалить